Anti-inflamatorni efekti

Upala je prirodni odgovor ljudskog tela na bolest. Javlja se kada postoji nešto nepoznato u telu što ne bi trebalo da postoji. To mogu biti virusi, bakterije, toksične supstance i drugi organizmi.¹ Zajedno se nazivaju patogeni. Upala je potrebna da bi se telo izlečilo i radi tako što šalje odbrambene ćelije patogenima. Upala može biti akutna ili hronična.²

Akutna upala, neophodna za izlečenje, može da traje čak i kada patogen nestane. Ako dugo traje, može da pređe u hroničnu upalu, koja često dovodi do autoimunih bolesti.³ Iz tog razloga, na primer, Paracetamol se koristi samo kada postoji groznica, a ne kada je povišena temperatura. Akutna upala će izazvati blagotvorno povišenu temperaturu, ali ako upala potraje i dođe do groznice, upalu treba zaustaviti.⁴

Takođe možete sprečiti upalu kroz promene načina života. Na primer, postoje namirnice i biljke koje imaju antiinflamatorne efekte koje možete uključiti u svoju ishranu. To uključuje, na primer, kurkumu ili đumbir. U slučaju manjih rana na koži pomoći će aloja vera. Pored toga, puno vežbanja i kvalitetan san takođe pomažu. Istraživanja pokazuju da kada ljudi ne vežbaju i ne spavaju preporučeni broj sati, njihova tela su podložnija upali.⁵ Ako se borite sa manjim povredama kože, možete isprobati i dušeke sa navlakom od aloe vere, koji će im pomoći da zarastu preko noći.