Mesečarenje

Mjesečarenje je stanje između budnosti i sna. Osoba koja hoda u snu ne može da kontroliše svoje motoričke sposobnosti. Pokreće se bez postizanja budnosti. Kada osoba hoda u snu, ponaša se kao da je budna - na primer, ustaje iz kreveta ili se kreće po kući. Međutim, on uopšte nije svestan ovih aktivnosti i ne seća ih se nakon buđenja. Ako patite od mjesečarenja, važno je da se praktikuje higijena sna.¹

Mjesečarenje je češće kod dece – čak 30% njih iskusi ga barem jednom tokom adolescencije. To se dešava zato što deca imaju duže i češće faze dubokog sna, gde se javlja mesečarenje. Kod odraslih ova pojava je ređa, ali mnogo različitih stvari može uticati na mesečarenje.

Uzroci mjesečarenja nisu u potpunosti poznati, ali igraju ulogu:
●    nedostatak sna,
●    iscrpljenost i stres,
●    psihološki problemi,
●    upotreba lekova, alkohola ili droga,
●    genetska dispozicija,
●    neprikladno okruženje za spavanje,
●    poremećena dnevna rutina.²