Ronhopatija

Deljenje kreveta sa partnerom koji hrče nije lako. Supruga Kare Valkerta, koja drži rekord za najglasnije hrkanje – ronhopatiju – na svetu, zna kako je to.¹ Do 30% stanovništva pati od ovog problema, ali češće muškarci, tačno 25%. Samo 15% žena hrče. Čak i deca mogu patiti od ronhopatije. 

Hrkanje je najčešće uzrokovano:
●    prehlada
●    alkohol
●    pušenje
●    prekomerna težina
●    devijacija nosa
●    uvećani krajnici
●    starenje ²

Prva stvar koju treba da uradite da biste smanjili hrkanje je da promenite način života. Smanjite pušenje i alkohol, više vežbajte i pokušajte da bolje jedete. Čak i ovi opšti saveti mogu pomoći u poboljšanju kvaliteta sna. Kao sledeće, trebalo bi da posetite svog doktora. Hrkanje takođe može da ukaže na tešku apneju u snu, koja  može da se dijagnostikuje u laboratoriji za spavanje. Veoma dosadno hrkanje možete da lečite operacijom. Za lakše slučajeve dovoljno je da prestanete da spavate na leđima. U tome bi mogli da pomognu anatomski jastuk i dušek za spavanje na boku.