Prodavnice Srbija 
Prodavnice Češka Republika 
Prodavnice u Slovačkoj 
Prodavnice u Poljskoj 
Prodavnice u Mađarskoj 
Kako dušek može da utiče na regeneraciju kičme i kvalitet sna?
Istraživanja pokazuju da loš kvalitet sna otežava oporavak nakon operacije. Što je bila teža i obimnija operacija, to vam je potrebno više sna. Ako ne spavate dobro, možete da pate od većeg postoperativnog bola ili će vam biti potreban duži period oporavka.1
Kvalitetni dušeci a jastuci koji su prilagođeni baš vama mogu da poboljšaju vaš san i do 30%. Tvrdoća koju odaberete za spavanje igra važnu ulogu u tome.2 Odavno više ne važi da što je dušek tvrđi, to je san bolji.
Kvalitetni dušeci a jastuci koji su prilagođeni baš vama mogu da poboljšaju vaš san i do 30%. Tvrdoća koju odaberete za spavanje igra važnu ulogu u tome.2 Odavno više ne važi da što je dušek tvrđi, to je san bolji.
Koje karakteristike treba da ima dušek nakon operacije kičme?
Ključno je odabrati dušek koji pruža dovoljnu potporu telu, a istovremeno omogućava kičmi da se pravilno regeneriše. Preporučujemo spavanje na srednje tvrdom i visokom dušekui – pomaže da:
- drži kičmu uspravnom,
- smanjuje pritisak na intervertebralne diskove i
- olakšava ustajanje, što je veoma važno nakon procedure.
Prvih četrnaest dana nakon operacije vratnog dela kičme, idealno je spavati sa kragnom, ako vam je lekar to preporučio. Kvalitetan dušek, u kombinaciji sa odgovarajućim dodacima, kao što su odgovarajući jastuk ili anatomska kragna, igraju ključnu ulogu u tome koliko brzo i udobno ćete se oporaviti od operacije.
Da li postoji razlika u izboru dušeka u slučaju operacije na vratnom, lumbalnom ili drugom delu kičme?
Nakon zahvata u vratnoj kičmi, neophodno je da glava i vrat ostanu u prirodnom položaju - stoga je idealan srednje tvrd dušek, dopunjen odgovarajućim niskim jastukom i eventualno kragnom za vrat.
S druge strane, za operaciju lumbalne kičme potreban vam je dušek koji dobro raspoređuje težinu vašeg tela i pruža dovoljnu potporu u lumbalnom području. Generalno, nakon bilo koje operacije kičme, krevet treba da bude ravan, čvršći i podignut kako biste mogli lako da legnete i ustanete.
Svaki deo kičme ima svoje specifične potrebe, ali imaju jednu zajedničku stvar – potreban im je mir, stabilnost, pa čak i podrška tokom oporavka. Zato uvek preporučujemo individualni pristup pri izboru dušeka, bez obzira da li se oporavljate od operacije vrata, leđa ili donjeg dela leđa. Pravi dušek može značajno da smanji bol, ubrza zarastanje i učiniti svakodnevni život prijatnijim tokom teškog perioda.
S druge strane, za operaciju lumbalne kičme potreban vam je dušek koji dobro raspoređuje težinu vašeg tela i pruža dovoljnu potporu u lumbalnom području. Generalno, nakon bilo koje operacije kičme, krevet treba da bude ravan, čvršći i podignut kako biste mogli lako da legnete i ustanete.
Svaki deo kičme ima svoje specifične potrebe, ali imaju jednu zajedničku stvar – potreban im je mir, stabilnost, pa čak i podrška tokom oporavka. Zato uvek preporučujemo individualni pristup pri izboru dušeka, bez obzira da li se oporavljate od operacije vrata, leđa ili donjeg dela leđa. Pravi dušek može značajno da smanji bol, ubrza zarastanje i učiniti svakodnevni život prijatnijim tokom teškog perioda.
Preporučujemo:
Koji je najbolji položaj za spavanje nakon operacije kičme
Nakon operacije kičme, najbolje je spavati na leđima. Glava treba da bude poduprta sa mekim, niskim jastukom. Taj položaj drži kičmu pravom i smanjuje pritisak na diskove. Ako spavate na boku, stavite jastuk između kolena. Ovo će vam pomoći da poravnate kičmu. Spavanje na stomaku se ne preporučuje – nepotrebno opterećuje leđa i vrat. Kvalitetan dušek i pravilan položaj će u velikoj meri olakšati regeneraciju.
Na šta treba obratiti pažnju prilikom izbora
Izbor dušeka je veoma individualan – ono što odgovara jednoj osobi možda neće odgovarati drugoj. Zato uvek preporučujemo da dođete u prodavnicu i lično isprobate dušek. Ne samo da ćete da napravite bolji izbor, već možete da se konsultujete i sa iskusnim stručnjakom.
SAVET: Ponesite preporuku svog lekara - pomoći ćemo vam da pronađete idealan dušek za vas...
SAVET: Ponesite preporuku svog lekara - pomoći ćemo vam da pronađete idealan dušek za vas...
Ostali saveti za oporavak tokom spavanja
Možete podržati svoj oporavak nakon operacije kičme prvenstveno odmaranjem, redovnijim i blagim vežbanjem i spavanjem u pravilnom položaju. Kvalitetan dušek koji pruža telu neophodnu potporu je takođe važan. Pratite preporuke svog lekara, ne dižite teške predmete i obratite pažnju na pravilno sedenje i stajanje. Mali koraci i strpljenje čine veliku razliku.
Pročitajte više o:
