Vašem dušeku je već isteklo njegovo najbolje vreme?
Koliko dugo će da traje dušek? Zavisi od kvaliteta materijala od kojeg je napravljen. Generalno, dušek bi trebalo da zamenite nakon najviše osam godina redovne upotrebe. Ako dušek koristite samo povremeno, na primer za goste, može da služi i duže.
Međutim, glavni problem starih dušeka nije samo njihovo trošenje, već i nakupljanje prašine i buđi. Čak i ako koristite štitnik za dušek, higijena se smanjuje tokom godina. Nagomilana prljavština može da izazove zdravstvene probleme, zbog čega je dobra ideja da menjate dušek svakih nekoliko godina.
Isto tako, došlo je vreme za menjanje ukoliko, dok ležite na leđima osetiti ulegnuće kojeg ranije nije bilo tu. Kod nekvalitetnih dušeka to se može desiti ranije i ulegnuća mogu da se vide golim okom. U svakom slučaju, vreme je da se oprostimo od starog dušeka.
Međutim, glavni problem starih dušeka nije samo njihovo trošenje, već i nakupljanje prašine i buđi. Čak i ako koristite štitnik za dušek, higijena se smanjuje tokom godina. Nagomilana prljavština može da izazove zdravstvene probleme, zbog čega je dobra ideja da menjate dušek svakih nekoliko godina.
Isto tako, došlo je vreme za menjanje ukoliko, dok ležite na leđima osetiti ulegnuće kojeg ranije nije bilo tu. Kod nekvalitetnih dušeka to se može desiti ranije i ulegnuća mogu da se vide golim okom. U svakom slučaju, vreme je da se oprostimo od starog dušeka.
Koje probleme možete da imate ukoliko koristite stari dušek?
Nagomilana prljavština u dušeku može zajedno sa vlagom da stvori koktel za alergije, astmu i druge respiratorne bolesti. Isto tako, dugotrajno izlaganje buđi može izazvati druge komplikacije kao što su depresija ili oslabljen imuni sistem.1
Ako spavate na ulegnutom dušeku najviše pate vaša leđa. Ali kao što sigurno znate, vaša leđa mogu povrediti glavu, kukove i kolena. Materijal koji je izgubio svoj oblik takođe gubi sposobnost da drži kičmu u zdravom položaju. To posebno možete da osetite kada spavate na stomaku. Ovaj položaj je generalno nezdrav za vaša leđa i organe, a dalje propadanje kičme vam neče doneti nikakvu korist.
Da li dok radite puno sedite? Onda verovatno i sami predpostavljate koliko teško može biti sedenje na kičmi. Kada sedite, kičmeni diskovi su komprimovani, i potrebno im je da se ponovo prošire i hidriraju. Ovo se dešava preko noći. Ako spavate na starom dušeku, neke od ploča se možda neće proširiti i rizikujete da dobijete diskurs herniju.
Ako spavate na ulegnutom dušeku najviše pate vaša leđa. Ali kao što sigurno znate, vaša leđa mogu povrediti glavu, kukove i kolena. Materijal koji je izgubio svoj oblik takođe gubi sposobnost da drži kičmu u zdravom položaju. To posebno možete da osetite kada spavate na stomaku. Ovaj položaj je generalno nezdrav za vaša leđa i organe, a dalje propadanje kičme vam neče doneti nikakvu korist.
Da li dok radite puno sedite? Onda verovatno i sami predpostavljate koliko teško može biti sedenje na kičmi. Kada sedite, kičmeni diskovi su komprimovani, i potrebno im je da se ponovo prošire i hidriraju. Ovo se dešava preko noći. Ako spavate na starom dušeku, neke od ploča se možda neće proširiti i rizikujete da dobijete diskurs herniju.
Kako izabrati novi dušek?
Da li je vreme za novi dušek? Birajte u prodavnici ne samo po osećaju. Uzmite u obzir svoju težinu kako ne biste prekoračili nosivost dušeka, jer bi to dovelo do ulegnuća i vratili biste se na početak.
Pored osećaja razmislite i o tome kako spavate:
Pored osećaja razmislite i o tome kako spavate:
- Spavate na leđima: Izaberite tvrdi i veoma tvrdi dušek.
- Spavate sa strane: Onda su za vas pogodini meki i veoma meki dušeci.
- Spavate na stomaku: Najbolje bi bilo da kupite srednje tvrdi dušek.
Starost takođe igra ulogu u izboru. Ako birate dušek za dete, potražite dušeke koji su dizajnirani za spavanje na leđima - odnosno tvrde. Za starije je dobro izabrati srednje tvrde dušeke.