Saveti za zdrav san

Spavanje je za čoveka ono što je benzin za automobil. Ako ga ne dopunite redovno, neće moći ni da izađe iz garaže. Osoba provede do ⅓ svog života spavajući, što je oko 25 godina. Nije ni čudo što je kvalitetan san gorivo koje direktno utiče na vaše fizičko i psihičko stanje, sposobnost konce…

Spavanje i hrana su verovatno dva najosnovnija bloka zdravlja u koje treba da investirate. Veličina vašeg kreveta može napraviti veliku razliku u kvalitetu vašeg sna, a samim tim i kvalitetu vašeg života. Da li znate koja je širina i dužina kreveta prava za vas?…

Uravnotežena ishrana ide ruku pod ruku sa dobrim snom. U ljudskom telu sve je povezano sa svim ostalim. Neke namirnice u jelovniku koje vam pomažu da zaspite mogu da vas iznenade, dok su druge evergreen zdravog načina života.…

Da li vaše dete pati od hrkanja? Za svaki slučaj razmislite o tome i budite definitivno obazrivi, te ne potcenjujte ovaj problem. Hrkanje kod dece je problem koji može da poremeti san ne samo deteta, već i drugih članova porodice. Uzroci hrkanja mogu da budu različiti – od zdravstvenih problema do …

Da li je bolje imati dvostrani dušek nego jednostrani? Svakako se isplati da čovek ima izbor između dve tvrdoće dušeka. Kome je ovaj dušek namenjen i kako se održava, saznaćete u sledećim paragrafima.…

Verovatno znate da bi trebalo da zamenite dušek nakon 8 godina upotrebe. Ali da li znate razloge zašto biste trebalo da ga zamijenite? Stari dušek može da bude kocka za vaše zdravlje. U čemu tačno, saznaćete u narednim pasusima.…

Da li se budite sa bolom u vratu? Osećate li ujutru neprijatnu ukočenost i bol u predelu vrata? U isto vreme, ne želite odmah da posegnete za lekovima protiv bolova? U današnjem članku ćemo vas upoznati sa glavnim uzrocima jutarnjih bolova u vratnoj kičmi i kako da izaberete prava pomagala za spa…

Da li se budite umorni nakon spavanja? Ako ne znate šta se krije iza toga, niste jedini. Do 30% ljudi se probudi umorno, a za to može biti mnogo razloga. Ovaj članak sumira one najčešće koje mogu da vas se tiču.…

Ako tražite novi dušek za spavaću sobu, možda ćete naići na pojmove kao što su jezgro, udobnost i potporni sloj. Priznajte da ne znate šta sve to znači? А sve to treba da poznajete da biste bolje odabrali svoj dušek?…

Da li vam se vrti u glavi od svih materijala za dušeke? Danas pogledajte samo lateks dušeke, saznajte koje su njihove prednosti i da li su to pravi dušeci za vas, kako biste mogli da napravite dobru kupovinu.…

Razmišljate da li da kupite sedmozonski dušek, ali ne znate koje su njegove prednosti i da li je za vas? Zone na dušeku imaju svoje razloge, dizajnirane su da se prilagode našem telu.…

Bilo da redovno letite Prag-Dubai ili letite prvi put, džet lag niko ne može izbeći. Da li znate šta ovaj izraz znači i kako ublažiti njegov uticaj na san? Pogledajte naš osnovni pregled koji će vam odgovoriti na pitanje šta je jet lag.…