Kako odabrati medicinski jastuk?

Medicinski vs. anatomski 

Osnovno pravilo je: "Nisu svi medicinski jastuci anatomski!"  
 
Oznaka medicinskog jastuka odnosi se samo na one koji su klinički testirani i odobreni od strane Instituta za kontrolu lekova. Takvi jastuci se zatim doživljavaju kao pomoć u prevenciji ili lečenju zdravstvenih problema. Medicinski jastuci ne moraju biti samo anatomski oblikovani. Mogu imati klasičnu veličinu od 70×90 cm.  

Kako prepoznati kvalitetan jastuk 

Kvalitet jastuka možemo prepoznati po podršci koju nudi našem vratu. Kvalitetan jastuk treba da bude udoban, a istovremeno naša vrat treba da bude u ispravnom položaju. Trebalo bi da budemo u stanju da kažemo okom da nam glava nije okrenuta gore ili dole. U tom trenutku, jastuk je odličan partner za zdrav san.  
 
Kako jastuk utiče na našu kičmu zavisi od našeg položaja spavanja i oblika jastuka. Materijal od kojeg je napravljen takođe igra ulogu. 
 

Oblik 

Klasični oblici medicinskih jastuka često su univerzalni za bilo koji položaj spavanja. Međutim, važno je da zdravstveni jastuk pravilno funkcioniše na vratu, tj. da glava nije u nezdravom položaju. Ako  nismo sigurni u efekat klasičnih jastuka na naše telo, možemo probati anatomske, koji su podeljeni na tipove prema položajima spavanja.   
 

Materijal 

Medicinski jastuci od memorijske pene su najpogodniji za kvalitetan san u smislu materijala. Međutim, postoje i medicinski jastuci sa šupljim vlaknima. Prednost oba ova materijala je u tome što su antialergijski za razliku od materijala dole.  
 

Najbolje zdravlje jastuk 

Najbolji jastuk je onaj koji je prilagođen nama. Svako od nas ima specifične zahteve koji se ogledaju u našem izboru, tako da je dobra ideja da se konsultuje izbor sa obučenim prodavcem. 

 

Kako spavati na medicinskom jastuku 

Izabrali smo medicinski jastuk, ali šta sada? Položaj glave i vrata na jastuku je takođe važan: 
 

Spavanje na boku 

Ako  je medicinski jastuk za spavanje sa strane  anatomski, može imati nekoliko oblika. Najpoznatiji je oblik talasa. Ako spavamo na takvom jastuku, stavljamo glavu na viši deo jastuka.   

Najbolji proizvod u asortimanu 

Spavanje na leđima 

Kada spavate na leđima, jastuk treba da bude pričvršćen za ramena. Nikada ne spavamo na jastuku samo sa glavom. Ako vas kukovi bole kada spavate na leđima, preporučljivo je kupiti medicinski jastuk ispod nogu ili kupiti medicinski jastuk za sedenje kao preventivnu meru ukoliko dosta vremena provodite u sedećem položaju. 

Spavanje na stomaku 

Spavanje na stomaku je najmanje zdrav položaj za spavanje. A to je zato što vršimo pritisak na naše organe i istovremeno nezdravo uvijamo kičmu. Ali ako vam se sviđa ova pozicija, dobra je ideja kupiti ne samo jastuk dizajniran za spavanje na stomaku, već i dušek. 

Bol u leđima od jastuka 

Dešava se da nakon kupovine novog jastuka, naša leđa počinju da bole. Takva situacija je sasvim uobičajena. Naše telo se navikava na zdraviji položaj i naša kičma se polako ispravlja. Međutim, ovaj proces treba da traje maksimalno 14 dana. Kako se ponašati kada bol ne nestane opisano je u ovom članku.