Jastuci pogodnost za spavanje na boku

Desno ili levo... Svi imamo omiljenu stranu za spavanje. Pravi jastuk je važan ne samo kada spavate na boku. Položaj tokom spavanja određuje koji oslonac za vrat i glavu treba izabrati.

Važan je oblik jastuka

Kada spavate na boku, potreban vam je jastuk koji podržava vratni deo kičme kako bi i vrat i leđa bili u zdravom položaju. Anatomski jastuci su specijalno dizajnirani da odgovaraju datom položaju spavanja. Za spavanje na boku pogodan je anatomski jastuk u obliku talasa. Viši deo je određen za deo između ramena i glave. Zahvaljujući memorijskoj peni, ovo uzvišenje se prilagođava vašoj glavi i istovremeno pruža dovoljnu podršku vratnom delu kičme.

Ne spavate samo na talasu

Za ovu poziciju nije pogodan samo anatomski jastuk u obliku talasa. Kod nas možete birati između desetina jastuka za spavanje na boku. Međutim, idealna veličina jastuka bi trebalo da bude prilično manja. Klasični jastuci dimenzija 70x90 cm mogu dovesti vratni deo kičme u nezdrav položaj.

Na šta treba obratiti pažnju

A kakav je nezdrav položaj vratnog dela kičme? Onaj kada nam je glava izokrenuta na bilo koju stranu. Glava treba da bude u ravni sa ostatkom kičme. Ramena ne bi trebalo da budu na jastuku. Dakle, trebalo bi da se lepo poveže sa krajem ramena. Ovo će vam pružiti podršku koja vam je potrebna za zdrav san.

Dobar jastuk je dovoljan za kvalitetan san?

Naravno da nije. Dušek koji je prilagođen vama igra ključnu ulogu u kvalitetu vašeg sna. Prava kombinacija dušeka i jastuka garantovaće vam nesmetan san dugi niz godina. Ako niste sigurni u izbor dušeka i dvoumite se da li da izaberete dušek sa oprugama ili dušek od pene.